9 recetas para hacer tu propia bebida energética

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9 recetas bebida energética

 

  • ¿Cansado de la mega azucarada bebida energética que puedes encontrar en cualquier supermercado?
  • ¿Te gustaría poder hacer una bebida casera que funcione igual o mejor que el Powerade pero mucho más económico y saludable?

No desesperes, por muy poco dinero puedes hacerte en tu casa litros y litros de bebida energética que te aporte todos los beneficios de las marcas comerciales pero ninguno de sus inconvenientes (muchos azúcares añadidos, colorantes para hacerlas más atractivas, conservantes, etc…)

Todas las recetas que te presento a continuación emplean ingredientes naturales y no tienen nada que no sea saludable para tu organismo, para recuperarte tras el entrenamiento o darte la energía que necesitas antes de una sesión.

Su preparación es muy sencilla y se conservan durante una semana en el frigorífico (recuerda que no tienen conservantes).

No dudes en experimentar ya que hay cientos de combinaciones y sabores.

La preparación es la misma en todas las recetas así que solamente la menciono en la primera y cuando es necesario cambiar algún paso, de este modo evito el alargar demasiado la entrada.

Al final del post puedes ver una lista con lo que te aporta cada ingrediente.

 

Bebida energética de Sandía

Ingredientes:

  • 1 tazón de sandía cortada en cubos.
  • 1 vaso de agua de coco.
  • 1 lima exprimida (un limón pequeña sirve también).
  • Añade un poco de sal si eres de los que sudan mucho o si la sandía está poco madura ya que una pizca de sal resaltará su sabor dulce.

Preparación:

  • Batir todo junto y beber. En este caso necesitamos batidora para deshacer la sandía pero en la mayoría de las demás recetas lo podemos hacer con la mano y algo de paciencia.
  • Si no se toma inmediatamente los ingredientes tenderán a separarse cayendo la pulpa al fondo del vaso.

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